Veganvänliga mellisar
Vi är alla olika, vissa gillar att äta samma sak varje dag och andra går på magkänsla. Detsamma gäller mellanmål. Vissa har stillasittande jobb och behöver kanske bara äta någon frukt till mellis, medan andra kanske tränar hårt och behöver mer rejäla portioner. Vi har samlat våra bästa tips på mellanmål här. Ta det som passar din livsstil bäst!
Färsk, fryst eller torkad frukt
Ibland räcker det med ett gäng clementiner, en banan eller några äppelskivor med lite jordnötssmör. Det går även bra med russin, torkade tranbär eller annat mumsigt som hjälper dig att hålla dig mätt under dagen. Vi älskar även fryst frukt, särskild sån frukt som behöver färdas långt för att nå oss. Testa att köpa fryst ananas eller mango som snacks!
Nötter och frön
Nötter och frön är fullproppade med energi och näringsämnen. Dessa passar perfekt om du har en aktiv vardag och du har svårt att få i dig tillräckligt med energi. Att göra spreads som jordnötssmör med kakao, mandelsmör eller tahini spread passar både på mackor och frukt.
Minimorötter och hummus
Behöver du något matigare? Köp en påse minimorötter och ett paket hummus. Det är fantastisk gott och ganska enkelt att ha i väskan när magen vrålar av hunger.
Färdiga produkter
Det finns även ett gäng färdiga produkter som fungerar bra som mellis t.ex. Alpro “kvarg” Go On i olika smaker eller Yosa overnights oats i olika smaker –men även Yosa oat snacks naturell musli top, som är havregurt med musli.
